Las manzanas verdes contienen alrededor de 52 calorías, 11 gramos de carbohidratos y 2 gramos de fibra por cada 100 gramos. El contenido de proteínas y grasas es muy bajo. La manzana se compone de 84,4 por ciento de agua y, por lo tanto, es la favorita entre los suplementos dietéticos. La vitamina C puede contener hasta 12 miligramos.
La deliciosa fruta también contiene calcio, magnesio, hierro y otros minerales importantes. Puede obtener aproximadamente una décima parte de sus necesidades diarias de potasio, fósforo y una quinta parte de sus necesidades de magnesio de una manzana verde grande.
Beneficios de la manzana verde
- Ideal para adelgazar, gracias a sus bajas calorías.
- Mantiene el sistema inmunológico en marcha y estimula el metabolismo.
- Los antioxidantes protegen las células de los radicales libres.
- Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares como la arterioesclerosis o un derrame cerebral.
- Gracias a su elevado contenido de fibra, ayuda a reducir los niveles de colesterol.
Comparte y sígueme
Dios Te Bendiga