Cómo Bajar El Ácido Úrico Gota Con Remedios Naturales y efecivos, El ácido úrico es algo natural que todos nosotros producimos en nuestro organismo, el problema comienza cuando los riñones no consiguen eliminar todo el ácido úrico que producimos.
Esto por lo general sucede cuando comemos alimentos equivocados, el cuerpo no consigue deshacerse con tanta facilidad de todo el material tóxico que produce a diario.
El secreto está en saber equilibrar el consumo de carnes y ciertos remedios caseros o alimentos que favorezcan la excreción de ácido úrico.
De manera que en el artículo de hoy voy a revelar cuáles son las maneras más efectivas de eliminar el ácido úrico o la gota naturalmente para mantenerse saludable de forma natural y efectiva
Número 1. Evite los alimentos que elevan el ácido úrico
Si usted realmente quiere ver desaparecer el ácido úrico hay una lista muy importante de alimentos que definitivamente debe evitar, estos alimentos se conocen generalmente como aquellos alimentos que contienen un alto contenido de purinas, esto hace que los niveles de ácido úrico aumenten en nuestro cuerpo y causen el problema.
Hay tres factores principales en que los niveles de ácido úrico se pueden aumentar en el cuerpo.
La primera es a través del consumo de alimentos que desde ahora vamos a evitar.
La segunda ocurre cuando los riñones no son capaces de filtrar el ácido úrico y excretar en la orina y que hoy vamos a solucionar.
La tercera sucede cuando el hígado no puede reducir la producción de ácido úrico que realiza todos los días.
Todos estos procesos son los responsables por hacer que esta sustancia se acumule en su sangre.
De modo que para que este tratamiento funcione a la perfección usted debe evitar la siguiente lista:
- la carne roja (carne de cordero)
- los mariscos
- los pescados pequeños como las sardinas
- las vísceras de órganos ( hígado, corazón, riñon)
- los chicharos
- lentejas
- espinacas
Si usted controla estos alimentos y mejor si restringe hará que usted mejore inmediatamente.
Número 2. Consuma apio o semillas de apio
El apio es una verdura verdaderamente poderosa créanme porque lo sé cómo experiencia personal.
El extracto de apio ya sea el jugo o su semilla ha demostrado ser extremadamente eficaz para poder disminuir la acumulación de ácido úrico en el cuerpo.
Investigadores han identificado más de una docena de diferentes tipos de antioxidantes que son responsables por los beneficios que tiene la apio, incluyen los ácidos fenólicos, el ácido cafeico, ácido ferúlico, flavonoles, quercetina y mucho más.
Es por eso que el apio es tan útil para poder tratar una amplia variedad de condiciones de salud que empeoran con la inflamación, incluyendo el dolor de las articulaciones la artritis, la gota, las infecciones en los riñones, en el hígado, trastornos de la piel el síndrome del intestino irritable, las infecciones urinarias y mucho más.
Usted podría usar el apio para hacerse un jugo todos los días, el jugo de apio sobre todo con alguna otra sustancia que sea antiinflamatoria como por ejemplo los arandanos (cúrcuma) son excelentes para poder disminuir toda esa inflamación causada por el ácido úrico.
Número 3 comienza a consumir mucho limón y cerezas
La mayoría de las personas no sabe que el consumo de ciertos alimentos especialmente los limones y las cerezas realmente pueden ayudar a reducir el ácido úrico, es más yo conozco muchísimos pacientes que se han curado de la gota solamente con el consumo de estos dos ingredientes lo que básicamente estos hacen es a alcalinizar el cuerpo para que nuestros riñones puedan facilitar la excreción de este ácido en la sangre.
Un estudio de 2017 se encontró de que el jugo de limón o el extracto de limón ayudan a reducir los niveles de ácido úrico en nuestras sangre, aquellos pacientes que tenían un nivel alto de ácido úrico y bebían jugo de limón todos los días exprimido por la mañana tenían grandes resultados en su reducción de este ácido en la sangre.
Así que le sugiero que haga lo mismo reproduzca ese mismo estudio en su casa para poder mejorar sus niveles de ácido úrico en su cuerpo puede utilizarlo antes del desayuno tal vez durante el almuerzo en cualquier momento del día ya es saludable.
El otro alimento que es también muy efectivo son las cerezas, las cerezas son cada vez más populares para tratar el ácido úrico hay muchísimos estudios que han demostrado que son verdaderamente eficaces para esta condición.
Cómo Bajar El Ácido Úrico Con Remedios Naturales y efecivos, Un estudio completos sobre la gota y las cerezas se llevó a cabo en el 2012 este estudio examinó a más de 600 participantes con gota y los investigadores descubrieron que solamente 10 cerezas al día les redujo en un 35% los dolores y el problema de salud así que lo mejor es mucho limón y cereza todos los días.
Número 4. Necesita hacer ejercicio.
Hay una cosa que es verdaderamente mágica con el ejercicio, la ciencia aún no ha podido comprender cuál es el efecto que causa o la relación directa que existe entre el ejercicio y la disminución de ácido úrico, lo que sí es cierto es que funciona en la mayoría de los pacientes que adoptan un enfoque un poco más natural ven un gran cambio cuando incluyen el ejercicio en su rutina diaria
Definitivamente necesario por lo menos hacer 30 minutos de ejercicio todos los días, haga lo que pueda, camine, nade, corra, maneje la bicicleta, cualquier ejercicio es mejor que ninguno, los ejercicios son muy efectivos, no se olvide de que los alimentos son muy importantes tiene que tomar alimentos específicos eliminar ciertos alimentos y tomar suplementos que le puedan ayudar
Número 5. El consumo del alcohol, el azúcar y la cerveza.
Los científicos todavía no comprenden la relación que existe entre el azúcar el alcohol o la cerveza y el ácido úrico.
Un estudio reciente mostró de que los hombres que consumían dos o más bebidas azucaradas por día tienen un 85% mayor probabilidad de desarrollar gota que es muchísimo.
Incluso pocas personas saben qué el azúcar puede aumentar los niveles de ácido úrico en nuestro cuerpo y obviamente esto lleva a una degeneración de otros problemas de salud, incluyendo la gota y lo mismo sucede con el alcohol el alcohol se convierte en azúcar y agrava la acumulación de ácido úrico en la sangre y no solo eso, si exagera con el alcohol llegará a tener hígado graso y por último cirrosis.
Ahora hay un tipo específico de bebida alcohólica que realmente puede empeorar las cosas debido a su alto contenido de purinas y es la cerveza, la cerveza realmente puede afectar este cambio, así que haga lo posible por mantenerse alejado de la cerveza el azúcar o cualquier bebida alcohólica que usted pueda consumir
En lugar de alcohol azúcar o cervezas hago un esfuerzo por consumir mucha, mucha agua no olvidemos de que lo único que va a hacer que podamos eliminar el ácido úrico en nuestra orina es lo que necesitamos para poder filtrar y todos sabemos que es el agua
Necesitamos si o si consumir mayor cantidad de agua para aprovechar que los riñones lo puedan eliminar.
Comparte con tus grupos, amigos y familiares esta valiosa información
Dios Te Bendiga.