La hierba de San Juan, conocida también como hipérico o hipericón, es una planta medicinal de la especie Hypericum perforatum. Esta hierba saludable se ha utilizado durante miles de años por sus impresionantes beneficios para la salud, tales como la capacidad para tratar la depresión, mejorar los cambios de humor, aliviar la ansiedad y reducir la fatiga. Hoy en día, esta hierba natural sigue siendo un remedio popular para los problemas de depresión y ansiedad.
¿Qué es la Hierba de San Juan?
La hierba de San Juan es una planta de unos medio metro de altura con muchas ramas y racimos de flores amarillas, las cuales tienen tres pétalos y tres sépalos. Esta hierba contiene una gran cantidad de compuestos, como hipericina, hiperforina y flavonoides, los cuales ofrecen varios beneficios para la salud.
Beneficios de la Hierba de San Juan
Los principales beneficios de esta hierba medicinal saludable abarcan:
Tratar la Depresión y la Ansiedad
La hierba de San Juan es considerada un vitalizador natural y un remedio para la depresión. Esta hierba se ha ganado el reconocimiento entre un gran número de personas por su capacidad para calmar la ansiedad y ayudar con los síntomas de la depresión leve a moderada, como el insomnio, trastornos del humor y cambios de apetito.
Aliviar los Síntomas Pre-Menstruales
Por otra parte, esta hierba herbal ayuda a aliviar los síntomas pre-menstruales, como la irritabilidad, el insomnio y el dolor de cabeza, debido a su capacidad para regular la actividad hormonal, reducir la ansiedad y combatir la fatiga.
Reforzar el Sistema Inmunológico
La hipericina, uno de los principales compuestos de la hierba de San Juan, es responsable de sus propiedades antivirales y antifúngicas. Esta hierba medicinal es capaz de reforzar el sistema inmunológico, prevenir infecciones virales y combatir la inflamación.
¿Cómo Usar la Hierba de San Juan?
Las personas pueden usar la hierba de San Juan para tratar los síntomas del estrés, la depresión y la ansiedad de varias formas. Una de las formas más importantes de beneficiarse de los efectos curativos de esta hierba es preparar una infusión, que consiste en hervir agua y añadir unos cuantos gramos de Hierba de San Juan. Esta infusión se deberá consumir entre 2 a 3 veces al día, ya que sus propiedades medicinales se pierden después de 12 horas de haber sido preparada la tisana.
Por otro lado, algunas farmacias y herboristerías también ofrecen suplementos de hierba de San Juan, en forma de cápsulas o extractos, para aquellas personas que no les gusta el sabor de la infusión. Si las personas planean tomar estos suplementos, deben recordar que su uso debe ser supervisado por un profesional de la salud.
Precauciones al Usar la Hierba de San Juan
Para aprovechar los increíbles beneficios de la hierba de San Juan, es importante que las personas sean cuidadosas al usarla, ya que puede interferir con algunos medicamentos, como los anticoagulantes, las píldoras anticonceptivas, los medicamentos para el VIH/SIDA, los medicamentos para prevenir el rechazo de órganos y los medicamentos de quimioterapia.
Además, esta hierba comúnmente se usa para tratar la depresión leve o moderada. Sin embargo, el uso de la hierba de San Juan en personas con depresión grave no está recomendado, debido a que los efectos sobre la salud de este remedio natural no se conocen por completo.
Conclusión
La hierba de San Juan, que también se conoce como hipérico o hipericón, es una hierba medicinal saludable con numerosos beneficios para la salud. Esta hierba natural es beneficiosa para tratar la depresión y la ansiedad; además, alivia los síntomas pre-menstruales y ayuda a reforzar el sistema inmunológico. Si las personas deciden usarla, es importante recordar que se deben tomar las precauciones adecuadas y no debe usarse para tratar los síntomas de la depresión grave.