ESCUCHA EN AUDIO VOZ:
La bebida diaria de agua con limón sigue siendo un consejo de salud popular, se dice que proporciona energía, apoya el metabolismo y mejora la hidratación corporal.
Muchas personas confían en el agua de limón como su primera bebida en la mañana; es un simple pero efectivo arranque para el día.
7 beneficios del agua de limón
La exageración sobre el agua con limón no es infundada, porque de hecho existen numerosos efectos para la salud que provienen del limón.
Los beneficios del agua de limón son:
1. El agua de limón fortalece el hígado: Desintoxicación
El ácido cítrico es naturalmente ácido y puede ayudar a fortalecer el hígado protegiéndolo contra los radicales libres inflamatorios. Esto permite que el hígado se desintoxique naturalmente y elimine los contaminantes ambientales del cuerpo.
2. Estimula la digestión
El jugo de limón tiene estructuras similares a nuestros jugos digestivos en el estómago. Esto estimula al hígado para que produzca bilis, lo que hace que los alimentos sean más fáciles de digerir para nuestro tracto gastrointestinal.
El agua de limón es, por tanto, un buen consejo para un intestino sano.
3. Mejora la digestión de ácidos grasos
Además de la liberación de bilis, el agua de limón con una gota de aceite de cítricos favorece la desintoxicación de la vesícula biliar. Al fortalecer este órgano digestivo, las grasas se pueden digerir más fácilmente.
Por lo tanto, el agua de limón con una gota de aceite de cítricos puede recomendarse especialmente antes de las comidas ricas en grasas.
4. El agua de limón es rica en vitamina C: Protege el sistema inmunológico
Un vaso de agua de limón con una gran cantidad de jugo de limón contiene alrededor de 12 miligramos de vitamina C, que es el 187% de la recomendación diaria.
La vitamina C es un nutriente esencial que principalmente fortalece la función del sistema inmunológico y puede ser eficaz contra los resfriados. Se recomienda un buen suministro de vitamina C a diario, incluso antes de que aparezcan los síntomas del resfriado.
5. Mejora el cutis
Los altos niveles de vitamina C en el agua de limón pueden contribuir a reducir el envejecimiento de la piel y las arrugas. Además, las propiedades antioxidantes pueden tener un efecto preventivo sobre los daños causados por la radiación UV. Los estudios han podido examinar estos efectos en sujetos femeninos.
6. Funciona contra la inflamación
Muchas personas sufren de inflamación en el cuerpo, incluyendo artrosis, colitis (inflamación en los intestinos) o inflamación del sistema cardiovascular. El agua de limón contiene una alta proporción de la sustancia vegetal secundaria quercetina, que tiene propiedades antiinflamatorias.
7. El agua de limón mejora la hidratación
Dado que el sabor del agua con limón motiva a la mayoría de las personas a beber más, la bebida mejora la hidratación corporal. Asegúrese de tener buena agua del grifo o use un filtro de agua.Los sabores de limón pueden ayudar a las personas mayores o a los niños en particular a beber más líquidos a lo largo del día.
Comparte y sígueme
Dios Te Bendiga