¿Sabes por qué la menta y sus aceites forman parte de muchos productos como dentífricos y caramelos? Una de sus principales ventajas es que ayuda a refrescar tanto el cuerpo como la mente, debido a sus compuestos químicos, lo que la convierte en un ingrediente estrella en la despensa de muchos hogares.
¿Qué es la menta?
La menta es una planta que pertenece a la familia de las lamiáceas con una gran variedad de especies, lo que la hace accesible en cualquier supermercado o tienda. Sus principales características son su fuerte aroma y sus propiedades medicinales, utilizadas desde la antigüedad como analgésico y digestivo.
Beneficios de la Menta
Alivio del dolor muscular:
El mentol de la menta ayuda a reducir el dolor muscular, alivia los dolores de cabeza y los mareos. El mentol presente en la menta calma las tensiones y relaja el cuerpo. Es un ingrediente esencial de muchas cremas para aliviar los dolores musculares.
Buena para el corazón y el sistema cardiovascular:
La menta actúa como tónico para el corazón y sus componentes son beneficiosos para el sistema cardiovascular. Ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos, regula la hipertensión y limpia las arterias.
Aliento refrescante:
Mezcla una gota de aceite de menta con una gota de aceite esencial de limón en agua y enjuágate la boca con la mezcla para obtener un resultado refrescante.
Propiedades nutritivas y componentes beneficiosos:
La menta está compuesta por minerales como el zinc, el selenio, el magnesio, vitaminas A y B, y otros componentes que ayudan a hidratar la piel y a combatir el envejecimiento.
Picaduras de insectos, hinchazón y celulitis:
La aplicación de aceite de menta es estupenda para aliviar el picor o ardor de las picaduras de insectos, reducir la hinchazón de las piernas y mejorar la celulitis.
Usos de la menta
Para cocinar, la menta es un ingrediente estrella para hacer dulces, helados, chocolates y bebidas, tanto alcohólicas como no alcohólicas. Para la aromaterapia, basta con frotar 1 gota de menta diluida en las sienes y la nuca para obtener una sensación relajante. Para un estímulo más potente, el SuperMint de doReady combina distintos aceites esenciales de menta, que favorecen la concentración mental y la fuerza.
Receta de Agua de Menta
Para una bebida refrescante y fácil de preparar, mezcla un litro de agua, una taza de azúcar, 7 limones amarillos y un manojo de hojas de menta con o sin hielo. Esta receta tiene muchos beneficios porque aporta minerales y vitaminas, ayuda a mejorar la digestión y regula los niveles de azúcar, que son esenciales para las funciones cognitivas y para controlar el estímulo del hambre.
Conclusión
La menta es un ingrediente ideal para utilizar en muchos platos, cosméticos y bebidas, gracias a sus múltiples propiedades y beneficios. Incluir este ingrediente estrella en nuestra dieta puede ayudarnos a mejorar la digestión, relajar los músculos y la mente, regular los niveles de azúcar y mantener nuestro aliento fresco.
¡Disfruta de las bondades naturales de la menta!