Para Que Sirve y Por Qué Debes Consumir Esta Vitamina todos los días

La vitamina A posee un muy importante rol en cuanto a la visión se refiere. Resulta que a fin de que el ojo puede ver todo el espectro de luz, deberá hacer la producción de algunos pigmentos a fin que tenga un correcto funcionamiento. Su deficiencia ocasiona en principio la ceguera nocturna.

A continuación, dejo toda la información de mayor relevancia relativa a la Vitamina A y sus implicaciones en nuestro sentido de la vista. Te invito a que continúes hasta el final de este artículo y saques el mayor provecho del siguiente contenido para tu salud y bienestar. Seguro que todo esto te será de suprema utilidad en tu diario vivir.

¡Conoce el rol que juega la Vitamina A en nuestra visión!

Resulta que la vitamina A juega un rol primordial y principal en nuestra visión. Cuando se presenta deficiencia de ella se produce un impedimento en cuanto a la producción de ciertos pigmentos, que hacen que funcione la retina de forma correcta. Por esto termina provocándose lo que se conoce como ceguera nocturna.

De la misma forma el ojo tiene la necesidad de vitamina A para que le dé nutrición a las otras partes del ojo tal como es la córnea. La carencia de la vitamina A también hace que no se pueda producir una cantidad de humedad suficiente, a fin que los ojos cuenten con una lubricación debidamente adecuada.

¿En qué alimentos encontramos mayor cantidad de Vitamina A?

Es posible que mediante la alimentación logremos consumir la Vitamina A y el resto de vitaminas que ayudan a mantener una salud visual excelente. Dentro de los alimentos más importantes a consumir para obtener buena cantidad de vitamina A se encuentran:

• La Zanahoria
• El huevo
• Los cítricos color naranja
• El aceite de bacalao
• Vegetales de hoja verde
• Alimentos con betacaroteno – calabazas – batatas
• Melones

Es necesario indicar, que se conoce como la principal causa de ceguera que se pudiera evitar en los niños del mundo, a la deficiencia de la vitamina A. inclusive se ha calculado que de 250.000 a 500.000 niños proceden a quedar ciegos por año debido a la carencia de vitamina A. Y lo más triste es que la mitad de ellos terminan falleciendo antes del año de haber quedado ciegos.

¿Quiénes son los de mayor riesgo de tener deficiencia de vitamina A?

Quienes padecen un mayor riesgo de que desarrollen una deficiencia en cuanto a la vitamina A son los siguientes casos:

Personas ubicadas en naciones denominados como en desarrollo situadas en, bien sea el sudeste asiático como en África. Es allí donde resulta muy común que haya las enfermedades de tipo infecciosas tal como y sarampión y también las condiciones de diarrea abundan.

• Mujeres en estado de gestión, niños pequeños en aquellos países donde cuenta con ingresos que resultan muy bajos.

En cuanto a los países desarrollados, cuando se presenta deficiencia de vitamina A se consigue mayormente es las personas que.

• Sufren que alguna inflamación de los intestinos
• Padecen enfermedades correspondientes al páncreas y al hígado
• Han sido sometidos a intervención quirúrgica llamada Bariátrica que sirve para controlar el peso.

Finalmente recuerda siempre consultar a tu médico tratante antes de consumir

Que tengas un lindo día y no olvides compartir con tus grupos, amigos y familiares esta valiosa información.

Dios Te Bendiga