Nunca Enfermarás Con Estos 5 Antiinflamatorios Naturales
Se considera a la inflamación como el mal que aqueja a una gran cantidad de personas en los últimos años. La misma es causante de una gran cantidad de enfermedades. Por ello a fin de darle alivio y que la evitemos debemos cuidar nuestra alimentación y los hábitos que practicamos.
Ahora vamos a plasmar toda la mejor información con la que Nunca Enfermarás Con Estos Antiinflamatorios Naturales. A fin que saques el mayor provecho de esta información te invito a que sigas leyendo, y tomes nota en beneficio de tu salud y bienestar del siguiente contenido. Sin duda ¡Te será de suma utilidad para tu diario vivir! ¡Sigue leyendo y lo Verás!
¿Cuáles Alimentos son Antiinflamatorias y Ayudan a que Nunca Enfermes?
No es un secreto para nadie que somos lo que comemos, y que esto va a afectar algo más que nuestro peso corporal. Además, ocasionan irritación y nos provocan hipersensibilidad o alergias las cuales terminan afectando nuestra salud.
Dichos alimentos son los que nos ocasionan inflamación y nos perjudican ya que:
- Producen inflamación
- Nos quitan la vitalidad
- Producen enfermedades
- Ocasionan el envejecimiento celular
- Nos producen mucho malestar
Dentro de ellos se encuentran:
- Cereales
- Bebidas con azúcar añadidas
- Las frituras
- Los pasteles
¿Qué produce la inflamación?
La inflamación se produce debido a una respuesta de tipo autoinmune natural. Se trata de un síntoma que está indicando estrés en nuestro interior, y que da las señales de que algo no está bien dentro de nosotros.
Con un agente invasor externo, el cuerpo produce una reacción a fin de atacar a dichos agentes mediante una inflamación.
En el caso que nos torzamos un tobillo, el mismo se va a hinchar, y es debido a que se produce una inflamación de tipo localizada.
Si algún elemento toxico entra a nuestra sangre, se produce una inflamación de tipo sistémica que afecta órganos y estructuras en nuestro interior.
De acuerdo a estudios se ha demostrado que dichos grados de inflamación se convierten en causas de una serie de enfermedades futuras tales como:
- Demencia
- Dolor crónico
- Problemas gastrointestinales
- Enfermedades cardiovasculares
¿Cuáles son los alimentos antiinflamatorios?
Sin duda que vamos a experimentar efectos antiinflamatorios en los casos de:
- Dormir las horas que requerimos
- Dejemos el consumo de cigarrillos
- Practiquemos ejercicios
- Comamos una alimentación adecuada
Para el logro de una alimentación antiinflamatoria se debe consumir:
Cúrcuma
Ha sido demostrado que este alimento posee propiedades de tipo antiinflamatorias, es por lo que se conoce como el ibuprofeno natural.
Semillas de Chía y de Lino o Linaza
Dichas semillas cuentan con una gran cantidad de ácidos grasos omega 3 que brindan efecto antiinflamatorio para nuestro cuerpo.
Vegetales de Hoja Verde
Con alta cantidad de antioxidantes, dentro de los que está la clorofila, la cual brinda su ayuda en el combate de la inflamación.
Las Crucíferas
Son altamente antioxidantes y además son depurativas, dentro de ellas están las coles y el brócoli.
Los alimentos Probióticos
Este tipo de alimentos como el chucrut, kéfir etc. Ayuda en el mejoramiento de la flora intestinal y mejora la digestión, con ello provoca un efecto de tipo antiinflamatorio y además depurativo.
Los Frutos del Bosque
Dentro de ellos están:
- Arándanos
- Fresas
- Moras
Son una gran fuente antioxidante y excelentes antiinflamatorios.