Sin lugar a dudas que el ajo se conoce por su amplia cantidad de beneficios que ofrece a la salud de quienes le consumen. Sus propiedades son inmejorables e innumerables. De la misma manera el apio se ha convertido en uno de los m谩s beneficiosos acompa帽antes para mezclar en los jugos verdes.
De manera que en el art铆culo de hoy voy a revelar, Para qu茅 sirve el Ajo con Jugo Verde en Ayunas
Qu茅dese hasta el final de este art铆culo y aseg煤rese de tomar nota de todo.
La alimentaci贸n es considerada como una de las mejores aliadas para el mantenimiento de un muy buen estado de salud, sobre todo mediante una cantidad de ciertos alimentos los cuales brindan su contribuci贸n para lograr:
- La regulaci贸n de los niveles de az煤car en el cuerpo
- Brindar nutrientes
- Mejorar las funciones cerebrales como la memoria
Uno de los m谩s conocidos alimentos que ejercen el cumplimiento de todas estas funciones mencionadas es el ajo. El mismo cuenta con propiedades muy destacadas ya de cuenta con, entre otras:
- Magnesio
- Selenio
- Fibra
- Vitamina B6
- Vitamina C
Se trata de uno de los ingredientes m谩s utilizados en el arte culinario que brinda un potente sabor, y que ha sido utilizado por millones de personas dentro de sus recetas, y aunado a esto cuenta con una cantidad de nutrientes altamente saludables.
Si bien consumir el ajo no da la garant铆a de que las personas se vayan a dejar de enfermar en toda su vida, o que su estado de salud se va a considerar ideal de un d铆a para otro.
De acuerdo a los expertos en nutrici贸n, se recomienda la inclusi贸n del ajo en la ingesta diaria de alimentos para comenzar a mirar de forma gradual los cambios beneficiosos para la salud, claro esto acompa帽ado de una alimentaci贸n de tipo integral y balanceada.
Con el fin de que de que sea evitado el fuerte sabor que deja en la boca el ajo, adem谩s del mal aliento que provoca, es recomendado que se mastiquen luego que se consuma crudo, hojas de:
- Menta
- Lechuga
- Manzana
Los Beneficios del Ajo
Dentro de los principales beneficios que brinda el consumo del ajo crudo en ayunas con jugo verde mediante publicaci贸n de estudios en revistas cient铆ficas se tienen:
- La prevenci贸n de problemas cardiovasculares
- La regulaci贸n de los niveles de az煤car
- El mejoramiento de la memoria
- Es un excelente antiinflamatorio
Es bueno se帽alar que, aun as铆, la recomendaci贸n para servirse de los beneficios del ajo es que sea consumido crudo y que adem谩s sea lo m谩s fresco posible, esto se debe a que en base a estudios publicados por Food and Chemical Toxicology se ha demostrado se produce el deterioro de sus beneficios cuando se expone el mismos al calor.
Conoce los beneficios del Apio
El apio se trata de un vegetal el cual contiene una alta cantidad de:
- Vitamina A
- Vitamina C
- Flavonoides
- Gluc贸sidos
- Efecto antioxidante
Dentro de los beneficios que se conocen posee el apio cuenta con un contenido bien alto de apigenina, esto se trata de un flavonoide de tipo natural el cual tiene propiedades tales como:
- Antioxidantes
- Antiinflamatorias
- Ayuda a evitar que se forme la placa ateroma causante de oclusi贸n de arterias y de infartos
De la misma manera el jugo de apio se encarga de neutralizar el efecto que producen los radicales libres que son responsables de la formaci贸n del conocido estr茅s oxidativo que se encarga de da帽ar las c茅lulas.
Y adem谩s brinda su contribuci贸n en cuanto a la reducci贸n de la tensi贸n arterial lo cual redunda en el favorecimiento de la salud cardiovascular.
Otros beneficios que brinda el apio
- Brinda protecci贸n al h铆gado
- Previene la aparici贸n de la gota
- Ayuda en el combate de la artritis
- Se encarga de bajar los niveles de az煤car en sangre
- Ayuda en el cuidado de la salud cerebral
- Contiene propiedades anticancer铆genas
Es de hacer notar que la combinaci贸n de estos dos elementos naturales como son el ajo y el apio, se encargan de potenciar sus beneficios en funci贸n de brindar al organismo los requerimientos necesarios para el mantenimiento de una 贸ptima salud.
Sin embargo, resulta necesario tener en cuenta que no solo por consumir el jugo verde con Ajo se obtienen milagros. Debemos tener un estilo de vida que permita que este jugo sea una parte de todas las medidas que se toman en beneficios de nuestra salud.
Finalmente recuerda siempre consultar a tu m茅dico tratante antes de consumir
Que tengas un lindo d铆a y no olvides compartir con tus grupos, amigos y familiares esta valiosa informaci贸n.
Nos vemos en el siguiente Art铆culo
Dios Te Bendiga