El romero es una planta mágica que aporta una gran cantidad de beneficios para tu salud. Se ha utilizado durante siglos como un remedio natural para tratar problemas de salud comunes, desde el dolor crónico hasta el insomnio. Los aceites esenciales de romero se utilizan también para el cuidado de la piel y para el tratamiento de diversos trastornos como ansiedad y depresión. Pero, ¿lo sabías? El uso habitual del romero también puede ayudar a mejorar la memoria y aumentar el bienestar mental.
Beneficios del romero para la memoria
Se sabe desde hace tiempo que el romero tiene propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias que lo hacen una planta excelente para la salud. Estas propiedades también se han demostrado como beneficiosas para el sistema cognitivo. Los principales compuestos que contribuyen son los terpenos, entre los que se destaca el 1.8-cineol, que se cree que tiene efectos resultados beneficiosos sobre la memoria y las funciones cognitivas.
Además, el romero también se ha relacionado con la mejora del aprendizaje, una memoria a largo plazo mejorada y una memoria verbal mejorada. También se ha descubierto que la ingestión de romero previene la formación de algunos compuestos nocivos en el cerebro. Esto puede ayudar a retrasar la cognitive decline, o el declive cognitivo, en mayores y personas con demencia.
También hay muchos estudios que demuestran que el uso de, o la exposición a, aceite esencial de romero durante un largo periodo de tiempo puede mejorar la memoria y la atención. Por ejemplo, un estudio de 2014 de muestras de ratón encontró que una dosis diaria de aceite esencial de romero mejoró la memoria espacial en los ratones.
Otros usos del romero
Además de sus beneficios para la memoria, existen otros usos de este popular remedio natural. El polvo de romero se ha utilizado durante siglos como desinfectante y para cicatrizar heridas, mientras que el aceite esencial de romero se ha utilizado para tratar dolencias externas como el dolor muscular y articular. También se dice que el olor del romero puede aumentar la memoria en hasta un 75 por ciento.
También hay muchos estudios que demuestran los beneficios poderosos del romero para la salud cardiovascular. Las propiedades antiinflamatorias del romero ayudan a prevenir y disminuir ciertos problemas del hígado y la vesícula biliar, lo que lo hace un remedio excelente para cuidar el corazón.
Cómo usar el romero
El romero es muy fácil de usar y hay muchas maneras diferentes de incorporarlo en tu rutina de belleza y salud. Puedes consumir el aceite esencial de romero ya sea por inhalación o incluso mediante un masaje terapéutico. Otra opción es tomar infusiones de romero, idealmente dos a tres veces al día. El polvo de romero también es una opción menos conocida –se puede mezclar con vinagre y agua y aplicar externamente para ayudar a aliviar dolores musculares y artículos.
Conclusiones
El romero es una planta maravillosa que ha demostrado numerosos beneficios para la salud. Si estás buscando mejorar tu memoria y mejorar tu salud cardiovascular al mismo tiempo, entonces el romero es un remedio altamente recomendado. Como con cualquier producto natural, siempre es mejor hablar con tu médico antes de empezar a usar cualquier cosa para mejorar tu bienestar.