Aun cuando el magnesio se encuentra en cantidades pequeñas en nuestro organismo, resulta considerarse como uno de los más importes minerales, debido a que brinda su ayuda para que funcione correctamente en conjunto todo nuestro cuerpo.
De manera que en el artículo de hoy voy a revelar, los Síntomas de la Falta de Magnesio No Lo Ignores
Quédese hasta el final de este artículo y asegúrese de tomar nota de todo.
El magnesio se trata de un mineral que resulta esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo, y que además cumple con una cantidad de funciones diversas que involucran diversos órganos, de manera principal e importante está el cerebro.
En el caso que existe falta de magnesio, se considera como el inicio que casi no se puede percibir, que ocurra un perjuicio para tu salud sin que ni te des cuenta.
Es bueno indicar que los órganos que tienen una mayor dependencia de dicho mineral y se pueden ver afectados de su carencia son:
- Los pulmones
- Los riñones
- El hígado
- La tiroides
- El corazón
- Los músculos
- El cerebro
Así que cuando ocurre el déficit de magnesio en nuestro organismo de verdad que se hará notar.
Los Signos y Síntomas de falta de magnesio
Quizás debido a que nuestro cuerpo tiene una concentración muy pequeña del magnesio quizás haga que no le demos importancia para incluir en nuestra dieta. Sin embargo, cuando existe su falta en nuestro cuerpo se manifiestan los siguientes síntomas, entre otros:
Calambres en piernas y pies
Si de noche te despiertas sobresaltado debido a que tienes un fuerte calambre en los pies o en las piernas, es bueno que sepas que cuanto tenemos las cantidades normales de magnesio, no ocurren para nada estos calambres que son involuntarios, puesto el magnesio se encarga de ayudar a que se mantenga la relajación muscular.
Molestias musculares
Cuando se siente que los músculos se entumecen o que surgen algunos temblores musculares que son involuntarios, se trata de que existe carencia de magnesio.
Problemas de Sueño
Generalmente, cuando la noche cae comienzan a bajar los niveles de magnesio y de tener algún déficit del mismo vamos a sentir hiperactividad y además padeceremos de falta de sueño.
Mucho Cansancio
Que se sienta debilidad, que siempre te encuentres fatigado y si cuando te pones de pie sientes vértigo, estás recibiendo las señales de que te está faltando magnesio.
Dolor de cabeza
Debido a que se provoca tensión motivado a que se tiene falta de magnesio, se muestra en nuestro cuerpo que aparecen dolor mandibular además de dolor de cabeza.
Estados de Ansiedad
Cuando existe déficit de magnesio se ocasiona en nuestro cuerpo la afectación del sistema nervioso central, esto va a provocar que ocurra nerviosismo. Además de sentir estados de depresión y en casos más graves se llega a tener alucinaciones.
La Presión arterial elevada
Aunado a que provoca que los músculos padezcan de contracciones, la carencia de magnesio igualmente ocasiona que se contraigan los vasos sanguíneos, esto lleva a que se produzca el aumento de la presión arterial.
El estreñimiento
Cuando ocurre la falta de magnesio en nuestro cuerpo se provoca que nuestros intestinos se contraigan, esto hace que el proceso de digestión se torne dificultoso.
La arritmia cardíaca
Debido a que nuestro corazón se encuentra compuesto de músculos, cuando el magnesio está carente, se provoca que el mismo comience a latir de manera irregular.
Conoce Por qué tomar cloruro de magnesio
El cloruro de magnesio es una combinación de cloro y magnesio, las cuales brindan al organismo beneficios tanto para la salud como también para la belleza. Se trata de un complemento de tipo alimenticio que resulta tener una fácil absorción y que sirve para:
- Brindar alivio a la acidez estomacal
- Ayudar a tener una buena digestión
- Brindar mejoría en los casos de estreñimiento
- Ayuda en la mejora de la densidad ósea siendo posible que ayude en la reducción del riesgo de la osteoporosis en aquellas mujeres de mayor edad.
- Hace que el día se inicie con una mayor energía
- Hace sentirte relajado y de buen humor
- Ayuda a mantener los huegos sanos previniendo la osteoporosis
- Brinda mejoría en la digestión
- Funciona como regulador del pH en nuestro organismo
Finalmente recuerda siempre consultar a tu médico tratante antes de consumir
Que tengas un lindo día y no olvides compartir con tus grupos, amigos y familiares esta valiosa información.
Nos vemos en el siguiente Artículo
Dios Te Bendiga