Vinagre de Sidra de Manzana – 12 Beneficios para la Salud del Vinagre de Manzana.
El vinagre de sidra de manzana se elabora fermentando la sidra de manzana a partir de manzanas recogidas a mano. Tiene muchos beneficios, efectos y usos para la salud que me gustaría discutir. Solo esto: ¡el vinagre de sidra de manzana es un remedio casero y un remedio natural muy subestimado!
La digestión y los intestinos en particular se benefician enormemente del vinagre. Me gustaría explicarte en esta guía de qué se trata. También me gustaría informarle sobre las diversas formas en que puede utilizar el vinagre de sidra de manzana para hacer su vida diaria y su vida más saludable.
Vinagre de sidra de manzana para bajar de peso
Un estudio japonés controlado con placebo dio a grupos de hombres 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana diluido para beber durante 12 semanas. Otro grupo solo recibió un placebo. Los participantes de la prueba no cambiaron su dieta ni su vida diaria. El grupo del vinagre de sidra de manzana había perdido 2 kg después de 12 semanas. Séptimo
La razón dada por los científicos fue que el vinagre de sidra de manzana era muy saciante y que, por tanto, los participantes de la prueba comían entre 200 y 300 kcal menos por día. Además, parece servir como turbo metabólico debido a sus ingredientes y digestión.
Para aumentar la pérdida de peso, los científicos recomiendan beber de 1 a 2 cucharadas de vinagre de manzana mezclado con agua antes de comer.
Niveles de azúcar en sangre
Otro estudio analizó el efecto del vinagre de sidra de manzana en los niveles de azúcar en sangre. También de acuerdo con el estándar de oro, eso significa un estudio doble ciego controlado con placebo.
Los participantes de la prueba recibieron vinagre de manzana o un placebo y luego comieron 50 g de carbohidratos en forma de pan.
¡El grupo del vinagre de manzana tenía un nivel de azúcar en sangre un 31% más bajo! 2 Otros estudios examinaron este efecto en diabéticos y concluyeron que la sensibilidad a la insulina también aumentó en un 34% en los diabéticos. Según estos estudios, también se recomienda consumir 1-2 cucharadas de vinagre diluido en agua antes de comer.
Reduce los niveles de colesterol
El consumo regular de vinagre de sidra de manzana aumenta el colesterol bueno, HDL y reduce el colesterol malo, LDL. 12 El nivel de colesterol total está disminuyendo.
En este sentido, el vinagre de sidra de manzana tiene un efecto preventivo contra las enfermedades cardiovasculares y la aterosclerosis. Eso por sí solo debería ser razón suficiente para usar vinagre de manzana de forma regular.
El vinagre de sidra de manzana mejora la piel
Estudios adicionales analizaron el uso de vinagre de sidra de manzana para problemas de la piel como cicatrices, acné y eczema. Debido a los grandes ingredientes y los microorganismos, redujo la inflamación y logró un efecto muy positivo en todas las aplicaciones.
Presión arterial
Con sus notables efectos generales sobre el metabolismo, la digestión y el alivio de la inflamación, el consumo regular de vinagre de sidra de manzana reduce la presión arterial. Los pacientes con hipertensión arterial podrían beneficiarse especialmente porque, como resultado, la concentración de fármacos antihipertensivos puede reducirse.
Acideces de estómago
La causa más común detrás de la acidez estomacal no es un estómago demasiado ácido, sino poco ácido. El consumo regular de vinagre de sidra de manzana, diluido con agua e idealmente antes de las comidas, es muy eficaz para contrarrestar la acidez.
Digestivo
El vinagre de sidra de manzana es probiótico, contiene vitaminas y sus numerosos ácidos frutales actúan como una especie de irrigación intestinal. Se estimula la motilidad intestinal (capacidad de moverse), los alimentos pasan más rápido por el estómago y se promueve la digestión en general. Beneficioso para cualquier persona con indigestión o estreñimiento
Regeneración después de las quemaduras solares
El vinagre de sidra de manzana es un antioxidante 5 y contiene ácidos de frutas que ayudan a la piel a regenerarse después de las quemaduras solares. Puede encontrar más consejos contra las quemaduras solares y para la protección solar en el artículo vinculado.
Niveles de azúcar en sangre
Si tiene problemas generales con su nivel de azúcar en sangre, se recomienda una ingesta regular de vinagre de sidra de manzana, ya sea solo o con otros alimentos. Reduce la producción de insulina después de una comida rica en carbohidratos y ayuda al cuerpo a regular los niveles de azúcar en sangre de forma natural.
Anti fúngico
Si la cavidad bucal o el tracto gastrointestinal están incorrectamente colonizado por hongos, el vinagre de sidra de manzana es muy efectivo
Textura de la piel
Dado que la digestión es mejor y el hígado está respaldado, la apariencia general de la piel mejora tomando vinagre de sidra de manzana. Esto se aplica tanto al uso interno, que favorece la desintoxicación como la salud intestinal.
Promueve la circulación sanguínea
El vinagre de sidra de manzana aumenta la circulación sanguínea, lo cual es beneficioso para usted en la vida diaria (consulte Aumento de la concentración) y cuando hace ejercicio. Una mejor circulación sanguínea va de la mano con un mejor suministro de oxígeno en el cuerpo y un mejor transporte de nutrientes.